Počnimo s velikim. Vaša struka nije baš prirodno uklopljena u čist i zdrav stil života …
Ha! Ljudi vide djevojke, velike gužve, puno pića i zabave … i to je upravo tako! Ali trebate imati mentalnu snagu da shvatite da ako nastavite raditi onda možda nećete živjeti već 35 godina. Moraš to uzeti na brodu i dobiti tvoj trening i razvrstati svoju prehranu, imati dugovječnost u glazbenoj industriji - iu životu.
Zato ste htjeli napraviti izazov transformacije tijela?
Htio sam izgubiti trbuh masnoće i dobiti moj abs kako bi izašli! Htio sam više definiranu prsa. To je prilično teško za mene to učiniti. Ja sam veliki momak i mogu se udaljiti od ubojstva. Budući da imam veliki okvir, u odjeći izgledam kao da sam ripped. Ali kad mi se košulja sruši, samo izgledam kao veliki dečko! Dakle, dok je moj glavni fokus bio gubiti tjelesnu masnoću, nisam bio zabrinut koliko sam izvagao na početku ili koliko težine sam želio izgubiti. Mnogo sam jače od većine ljudi visinu i htjela sam izgubiti masnoću i dobiti više definirane.
Kakva je tvoja obuka?
Napravio sam puno treninga otpornosti i puno treninga na kružnim utezima. Također sam koristio jednu od onih visokih visina trening maski. I ljepota je to što ne samo da izgledam bolje, već i bolje - donosim svoje vrijeme od 5 kola do 23 minute.
Koji je bio najteži dio?
Bila je to teška cesta, uglavnom zbog toga što, kada je riječ o prehrani, strašno sam. Bilo je malo kao obrazovanje 12-godišnjaka. Mnogo sam naučio. Uvijek sam se često stavljala na mišiće, tako da nisam morao biti previše stroga s mojim unosom hrane. Stvar je, također mogu staviti masti na vrlo lako, tako da je problem. Ali mislim da imam jedno od onih tijela na kojima mogu brzo spremiti više masnoća, ali mogu brzo izgubiti i ako je to ono što želim učiniti. To znači da je potreba da mi pronađemo ravnotežu stvarno važna.
PREPORUČUJEMO: Ectomorph, Endomorph i Mesomorph: Kako trenirati za vaš tip tijela
Kako ste uspjeli ostati na stazi tijekom turneje?
Raspored obilaska bio je težak. Imam samo nekoliko sati između slijetanja i dolaska na mjesta. To je jesti tvrdo. Ponekad sam morao biti strpljiv i držati se dok ne nađem pravo mjesto za jesti. Biti pripremljen je ogroman, pa sam uzimao proteinsku prašku sa sobom kako bih se mogao tresti ako ne mogu naći dobro mjesto za jesti. Ali ponekad nije važno koliko ste spremni, pokušat ćete pronaći zdravu hranu. I to je kada morate biti pametni i iskoristite sve što god se nalazite.
Odmor i oporavak od vitalne su važnosti za promjenu oblika tijela. Kako ste dobili dovoljno?
Spavanje je bilo masivno važno. Da budem iskren, propustio sam nekoliko zvukova kako bih mogao malo spavati. Vi naučite u svojoj industriji da morate spavati kad god to možete. Iskoristite svaku priliku da spustite glavu i ne pokušavajte ga odložiti. Sada sam sretan jer mogu praktički spavati stojeći. Ako bih ponovno to učinio, pobrinut ću se da ću spavati i istražiti bolje restorane tako da sam negdje zdravo jesti kad bih trebao jesti.
Jeste li zabrinuti uopće da ne uspijete?
Mogu trenirati danima na kraju - bez problema. Ali ja mogu ići dolje pub i piti danima na kraju - lako. I nema smisla trenirati za dana ako ne jedem pravu u isto vrijeme. Tamo dolazi ravnoteža. Bilo je neophodno da mi je ishrana bila na mjestu. Za mene, dobivanje moje prehrane pravo je još važnije da je trening.
Ako je bilo nešto, bilo mi je nervozno što sam prerano uzdignuo u izazov. To bi moglo zvučati čudno, ali znam koliko brzo mogu izgubiti težinu kad želim. I moja osobnost je takva - ako radim dobro i radim, onda je moj prirodni nagon nagraditi se. Imala sam te pada dva ili tri puta u 30-dnevnom izazovu. Čak i nakon deset dana bio sam jako zadovoljan mojim napretkom, a prvo mi je mislio da sam zaslužila izlaziti na piće i jesti ono što želim. Ali znao sam da bih, ako to učinio, poništio sav moj trud preko noći i vratio se na trg.
Koji je to pravi pristup ako se slegneš?
Morate se odmah vratiti na konja. Čim to bude moguće. Nema smisla prebivati na tome. Sve to brzo dovodi do spirale. Nemojte se osjećati krivim, sjetite se da ste naporno radili i od sada naporno radite. Konačno, mentalna strana ključna je za uspjeh. Na putu će biti puno osipa, jer ste umorni ili bilo što, ali mišići će se kretati ako vam ih um govori. Morate ostati motivirani i nastaviti dalje.
DJ Locksmith je govorio na lansiranju MaxiNutrition 30 dana Ibiza Challenge. Da biste saznali kako proizvodi MaxiNutrition mogu napajati transformaciju tijela, posjetite maxinutrition.com
